10 خطوات للحفاظ على صحة طفلك على الشاطى

يحمل فصل الصيف معه الأوقات الجميلة التي تدفع كل العائلة

 الى الخروج والاستمتاع بالإجازات الخاصة.

 ومن أكثر الأماكن المحببة للعائلات

 هي الشاطىء الذي يجلب النشاط والفرح.

ولكن هناك محاذير يجب أخذها في الإعتبار

عند وجود طفلك الصغير معك على الشاطىء،

 خصوصاً أنّ بشرته تكون حساسة جداً. فما هي التدابير الوقائية؟

1- لا يجب اصطحاب الرضيع الذي لا يتخطّى ستة أشهر الى شاطىء البحر نهائياً.

2- لا تعرّضي طفلك لأشعة الشمس بشكل مباشر بين العاشرة صباحاً والرابعة بعد الظهر.

3- استخدمي لطفلك واقياً من الشمس عالي الدرجة لحماية بشرته.

4- ضعي على رأسه قبعة شمسية بيضاء طوال الوقت.

5- أعطي طفلك الكثير من السوائل لمنع إصابته

بالجفاف وقدمي له عصائر الفواكه بكثرة.

6- يجب أن تكون ثياب طفلك رقيقة ومصنوعة من القطن.

7- احرصي على أن يكون طفلك دوماً تحت مراقبتك

 أثناء وجوده في الماء لمنع إصابته بأي ضرر.

8- اغسلي جسم طفلك جيداً بالماء بعد خروجه من المسبح أو البحر.

9- تأكدي من عدم وجود أدوات حادة أو حشرات أثناء لعب طفلك برمال الشاطىء.

10- في حال إصابة طفلك بالحروق، لا يجب أن تعرّضيه

 مرة ثانية للشمس. ويجب أن تضعي على جسمه

 النشا المذوب بالقليل من الماء أو شراء أحد الأدوية له من الصيدليات.

10:06 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

لذكاء طفلك اطعمة مهمة جدا

أثبت الدراسات وجود خمسة أنواع من الأطعمة

 تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية

 في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم،

 وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة

 عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية,

 والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية

 والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة من لم يتجاوزوا السنتين.

ويرى الخبراء أن الكوليسترول ضروري للأطفال

في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية

 والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ

وبالتالي يقل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص

أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول

 والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو

مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب)

 والتي أثبت في الدراسات الحيوانية قدرتها

على تحسين التعلم والذاكرة،كما أشارت

إلى ضرورة السمك ضمن الأطعمة الخمسة

 المنشطة للذكاء وخاصة أسماك التونة الغنية

بالأحماض الدهنية متعدة غير الإشباع من نوع أوميغا -3

التي تواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية

 وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم وأخيرا,

توصي الباحثة بإضافة الحوم الحمراء

إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة

من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين ( ب12).

9:20 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد