بعض النصائح لارتداء الكعب العالي بدون ان يسبب لك اى متاعب

الكعب العالي يكسب المرأة مزيداً من الأناقة،

 وغالباً ما ارتبط ارتداؤه بالمناسبات، كالعرائس والحفلات، إلا 

أنه يسبب الكثير من المتاعب، مما يجعل تجنبه أمراً مهماً. ولكن قد تضطر المرأة إليه في بعض المناسبات، 

وهنا نقدم لكم بعض الحيل التي تجعل ارتداء الكعب أسهل.

إليك بعض النصائح لارتداء الكعب العالي التي توفر لك المزيد من الراحة:

o تأكدي من أن تشتري كعبا عاليا يناسب مقاس قدمك،

 فالسبب الأول الذي يسبب الآلام و التقرحات في القدم 

للكثير من الناس هو الكعب العالي الذي لا يناسب مقاس القدمين.

 خذي مقاس قدميك جيدا، و تأكدي من أن 

الحذاء ليس كبيرا جدا أو صغيرا جدا.

o ارتدي جوارب رقيقة مع الكعب العالي، و تذكري أن من المرجح

أن تتضرر القدمان من ارتداء الكعب 

العالي بدون جوارب، أكثر من ارتداء الكعب العالي مع جوارب رقيقة لحمايتها.

o اختاري الأحذية ذات الكعوب غير العالية، فهناك أحذية بكعب،

 و أحذية بكعب عال. اتركي الأحذية العالية 

جدا و بذلك ستجنبين نفسك الكثير من الآلام 

التي تسببها الأحذية ذات الكعوب العالية.

و الاختبار الذي عليك أن تقومي به هو أن ترتدي الحذاء

 ذي الكعب العالي و تكون رجلاك في وضعية 

مستقيمة، ثم تقفي على أطراف قدميك إلى أعلى ارتفاع يمكن

 أن تصلي إليه، و في هذه الحالة يجب أن تكون 

هناك بوصة واحدة على الأقل بين الكعب و الأرض،

 و إذا لم تكن هناك هذه المسافة، اعلمي بأن الكعب عال جدا و سيسبب لك الآلام.

يمكنك أيضا شراء كعب عالي بارتفاع قليل في المقدمة

 ليقلل من الآلام التي يمكن أن تشعري بها.

o اختاري كعبا لا يكون رفيعا جدا. أعلم بأن الكعوب الرفيعة

 جميلة جدا، و لكنها أكثر الكعوب ألما. تأكدي من 

اختيار الكعوب العالية العريضة قليلا لتوفري لقدميك المزيد من الدعم.

o قفي و امشي و أنت مستقيمة، فكلما كانت طريقة

وقفتك و أسلوب مشيك سيئا؛ كانت الآلام الناتجة عن 

الكعب العالي أسوأ. وتظهر هذه الآلام عند ارتداء الكعب

 على مدى طويل، حيث يمكن أن يتسبب في الارتداء 

الخاطئ للحذاء.

o ضعي مساندا داخل الكعب العالي. هناك بعض المساند

المصممة خصيصا لاستخدامها مع الكعب العالي للتقليل من الآلام.

o لا تبخلي في إنفاق المال لشراء أحذية جيدة.

 ليست جميع الأحذية الرخيصة مؤلمة، و ليست جميع الأحذية 

الغالية مريحة، و لكن من المعلوم أن الأحذية الأغلى

 سعرا مصنوعة بجودة أعلى، و ستوفر لك المزيد من الراحة.

o اشتري الكثير من الأحذية. فمن المرجح أن تجدي الآلام

 من ارتداء نفس الحذاء كل يوم. قومي بتغيير 

حذائك باستمرار، و نوعي في الأحذية التي ترتدينها

 ما بين الكعوب و الأحذية المستوية و الأحذية الرياضية. 

و اختاري كعوب بأطوال متنوعة.

o اهتمي بقدميك: يجب أن تعتني بقدميك جيدا عندما لا ترتدين الحذاء.

 فنقع القدمين و إجراء تدليك أو مساج 

لهما بالإضافة إلى العناية العامة للقدمين؛ سيحافظ على قدميك سليمتين،

 و يجعلهما أقل عرضة للآلام عند ارتداء الكعب العالي.