,وصفات طبيعية لعلاج الم الظهر

بواسطة solom بتاريخ الأحد، 8 يوليو، 2012 | 3:06 م





الألم في الظهر هو أي ألم يصيبه

واغلب آلام الظهر تكون في الجزء الأسفل منه،

 ويكون الألم في أغلب الأحيان مستمراً

ولكنه في أحيان أخرى يكون حاداً.

وألم الظهر هو أكثر الأمراض انتشاراً،

 ويمكن أنيحدث من اضطرابات مختلفة واسعة النطاق،

 البعض منها خطير والبعض الآخر أقل خطورة،

واحيانا يكون ألم الظهر عرضا لالتهاب مفصلي في العمود الفقري

 او لقرحة هضمية اولتضخم في البنكرياس او لعرق النسا،

 او لامراض الكلية، او لبعض الاضطرابات الخطيرةالاخرى.

 ولكن في اغلب الاحيان تنشأ آلام الظهر على وجه البساطة،

 من استهداف الظهرلنوع من الاجهاد او الشد

 او التوتر يكون من شأنه تعرض العظام في الظهر

 او الأربطةاو الاعصاب او حتى العضلات المرتبطة بالعمود الفقري

الى الانضغاط معا على نحو مفرطفي الاطباق او الى الانشداد

 بحيث تبالغ في تباعدها عن بعض. كذلك فان القيام بعمل

يعتمد على بذل جهد فجائي تستخدم فيه عضلات قد سبق ان اصابها المرض

او اصبحت في غيرحالتها المعتادة هو على وجه التخصيص

 ارجح ما يسبب الاجهاد الحاد، وفي مثل هذه الحالات

 يجب على المريض الراحة التامة على انه يلزم استشارة المختص.

 اما في حالةحدوث ألم شديد بعد بذل جهد كبير في معالحة نشء ما يحدث 

في حالة فتح باب او شباكقد انضغط عليه الجدار

 فان الامر يدل على حدوث قرص منزلق.

أسباب ألم الظهرالخفية

إن الألم الذي يعتري الاصحاء فجأة والذي لم يسبق

ان شكوا من اي الم في ظهورهم 

قد ينجم في الغالب عن احد الاسباب التالية:

1- النوم على فراش رخو جدا اوعلى طراحة هابطة

 من وسطها فقد ينتج الم الظهر

 عن ذلك بسبب انحناء العمود الفقري خلال النوم.

 وينبغي الاشتباه في هذا السبب عندما يطرأ

 ألم الظهر وقت الاستيقاظويمكن تدارك ذلك الخطأ

 باستعمال طراحة صلبة مستوية تكفل دعما افضل للظهر

 أو بادخاللوح سرير بين الحشية واللوالب الخاصة بالطراحة.

2- الوضع المستهجن: ينشأ المالظهر في كثير من الاحيان

 بسبب تموج العمود الفقري عن منحناه الطبيعي،

 وعلى الشخصالذي يعاني ألم الظهر ان يجتهد في تحسين

وضعه اثناء وقوفه ومشيه وعمله.

3- حملالاثقال او رفعها: وهذا سبب شائع جداً لألم الظهر

 حيث ان الشخص اذا حمل على وجه الاعتياد حملا ثقيلا

من الكتب او حقيبة المشتريات على جانب من الجسم دوما فان ذلك

يسبب انحناء العمود الفقري تجاه ذلك الجانب، وبذلك تقاسي عضلات الظهر

 واربطته وطأةالشد. كما ان قلة الاحتراس عند رفع الأشياء الثقيلة

 تهبط طاقة عضلات الظهر.

4- الجلوس الطويل لساعات عدة: هذا الجلوس الطويل

الذي صار عادة شائعة لدى اغلب الناس يمكن

 ان يلقى اجهادا ذا بال على الظهر.

 وقد يسبب ذلك توتراً في العضلات فألماً بالظهر.

وان افضل طريقة لتجنب مثل هذا التوتر العضلي

وما يعقبه من ألم الظهر هي انتنهض واقفا

وتتحرك حواليك وتغير امكنتك بقدر ما تستطيع،

 ويمكن ان تجدي بعضالتدريبات نفعاً كالانبطاح على الظهر

 فوق الارض ثم رفع الساقين ببطء على التبادل

يمكن ان يمنع او يخفف مثل هذا الألم بالظهر.

ويجب أن يكون الكرسي الذي تجلس عليه من النوع الصلب
 وظهره مستقيماً.
5- الحمل: يحدث عند الحامل احيانا ان تتحولمواضع الاحواض

 الحوضية وينتج عن ذلك فيما بعد ألم بالظهر،

 كما يمكن ان يصحب احياناالحيض الم في الظهر

علاج آلام الظهر بالأعشاب

الفلفل الأحمر (الشطة أوالحبحر) Red Pepper

ويحتوي الفلفل الاحمر مركب الكبساسين (Capsaicin)

 والذي يوجدفي بعض المستحضرات الصيدلانية

التي تستخدم لآلام الظهر واحد هذه المستحضرات يسمى Zostrix

حيث يحتوي على , 0025من مركب الكبساسين

واذا لم تستطع الحصول على هذاالمستحض

ر فبامكانك شراء فلفل احمر (شطة) من النوع الصغير المدور الحار

 وسحقه ناعماًثم خلطه مع فازلين او احد الكريمات

 التي تستخدم لدهان الجلد واضافة كمية من الشطة

حتى يحمر لون الفازلين او الكريم ثم يدهن مكان الألم

 بهذا المستحضر مع ملاحظة غسلاليدين بعد الانتهاء

 من التحضير لكي لا تصل الى عينيك، ويجب عند الدهان

 ان تدهنمنطقة صغيرة من المكان حيث ان بعض الناس

 يوجد لديهم حساسية لمركب الكبساسين فاذا لم يحدث

اي تحسس فاكمل الدهان

 واذا حصل تحسس فتوقف عن الدهان.

0 التعليقات:

إرسال تعليق

المتابعون