بعد ما تعرف فوايد الكيوى هتاكل منه على طووووووووووووووووووول

ثمرة الكيوي؟؟؟

فاكهة غنية جدا بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة

 على نسبة عالية... منه تتراوح ما بين 200

إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي

 وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

فوائدها:

- تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم،

 فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى

انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

- مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن

 لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.

- ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة

 والتخلص من حالات الرشح الشديد.

- تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم